【传承二十四节气】——秋分：昼夜均，寒暑平“开云|kaiyun”

【承传二十四节气】——秋分：昼夜皆，寒暑平9.23农历八月廿五秋分由来秋分是我们传统农历二十四节气中的第十六个节气，秋分的三候是：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸”。秋分作为“二分”之一，自古以来之后受到从官方到民间的推崇，也构成了非常丰富的节气民俗，还包括祭拜、饮食、上下班娱乐等方面。今天，就带上大家一起感受一下。

秋分我和秋天有个约会大大自然是我们的活教材，我们要张开眼睛去细心看，要张开两手去严谨的研究。为了让孩子理解二十四节气习俗，让他们目睹去仔细观察亲身去体验丰富多彩的大大自然，探寻，研究。我们抵达咯！小朋友们在路上找到了一个有意思的东西，老师这个什么啊？这个是蜘蛛网，是蜘蛛拢的网，用来捉食物的。

奇怪的宝贝们找到了有的叶子早已渐渐变黄了宝宝们探寻了社区里“秋”的秘密，感叹被“秋”美化了！秋分习俗送来秋牛、画秋菜给秋牛涂抹上美丽的外衣宝贝们实在粉色的秋牛也是很漂亮的！“秋菜”是一种野苋菜硬雀子嘴秋分这一天农民都按习俗休假，每家都要不吃汤圆，而且还要把不必包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用粗竹叉扦着置放室外田边地坎，故名硬雀子嘴，怕雀子来毁坏庄稼。我们来所画汤圆了！宝贝们严肃听得老师的步骤，现在要自己动手制作了！制作汤圆我们来粘“雀”嘴了，制作美味的汤圆123456制作面雀汤圆来粘什么样的面雀呢？我们来看一看吧！横鸡蛋秋分到，蛋儿妞”。

在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做到“立蛋”试验。秋分道家食要有时、有节宝宝每天的饮食要定点、定量，教导较好的饮食规律,胃肠的消化液黏液也就有了规律,需要很好地将食物消化、吸取。秋天应付滋阴润肺，我们一起来煮冰糖银耳雪梨粥吧！食材洗涤，我们来当老师的小助手了，将食材一点一点的放在锅里！美味的冰糖银耳雪梨粥，开喝了！秋分道家小科学知识1、早晨喝蜂蜜水早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺，又可以通便，所以对于减轻秋燥带给的腹痛，咳嗽，口干舌燥很有益处。还可以喝罗汉果茶，能润肺化痰，适合吸烟者人士以及长年用嗓过度的人群，对于风热感冒引发的腹痛，咽痛以及扁桃体炎，咽喉炎，不会有一定的减轻起到。

2、多不吃“辛酸”蔬果秋天是进账的季节，在秋分时节可以多不吃些辛酸味，甘润，或具备叛肺气功效的果蔬，尤其是白萝卜，胡萝卜。3、惠双眼秋分的时候，眼睛也不会深感干涩，这个时候可以必要不吃一些有利于眼睛的食物，比如南瓜，秋天是不吃南瓜的好时节，它含有β-胡萝卜素，转入人体之后就可以转化成为维生素A,滋润双眼，保护视力的效果。不过要留意的是还是不要让眼睛过度的疲惫，要留意必要的睡觉减轻眼睛疲惫。

4、早睡早起转入秋分，在居家方面要尽可能的做早睡早起，秋天早睡需要让身体迎合阳气，晚睡的话，更容易让身体认识到阴气，影响到身体的调节。

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